A articulação do joelho está suscetível ao surgimento de diferentes patologias. Especialistas afirmam que o sedentarismo pode ser destacado como uma das maiores causas de problemas nos joelhos. Isso ocorre porque a pessoa que não se movimenta com frequência ou não investe em uma prática regular de atividade física acaba favorecendo o enfraquecimento da musculatura e comprometendo a sustentação do joelho.
Mas não é importante somente fugir do sedentarismo e começar a se exercitar, pessoas que praticam atividades físicas também devem manter a atenção para não prejudicar os joelhos com a prática.
Fatores importantes do desenvolvimento da dor no joelho
Certos fatores predispõem a dor no joelho, como: falta de estabilidade de estruturas, desalinhamento de membros inferiores e sobrecarga por exercício intenso ou por sobrepeso, além do próprio desgaste do joelho em idosos, que tendem a ter a articulação mais vulnerável a lesões.
Outros motivos relacionados à dor são:
- Estabilidade: fraqueza muscular ou mau funcionamento de algumas estruturas podem sobrecarregar o joelho.
- Desalinhamento: desvio biomecânico que aumenta a pressão em determinados pontos do joelho.
- Sobrecarga: o excesso de peso e o enfraquecimento muscular favorecido pelo sedentarismo são prejudiciais para a saúde dos joelhos, assim como o excesso de exercícios físicos intenso.
- Idade: a fraqueza muscular e a redução da nutrição da cartilagem por si só promovem o desgaste do joelho.
- Traumas: impactos no joelho, principalmente em jogadores de futebol, em razão da alta exigência da articulação.
Exercícios mal feitos podem agravar as lesões que já existam.
Aqui na ON atuamos com os mais novos conceitos de tratamento não cirúrgico do joelho baseado em evidências científicas, em doenças e lesões como:
- Cisto de baker
- Lesao de menisco
- Lesao ligamentar e muscular
- Sindrome do trato iliotibial
- Artrose do joelho
- Entorse
- DAJ – Dor Anterior do Joelho