O T.F.C são exercícios funcionais específicos com objetivo de restabelecer o fortalecimento e qualidade do controle muscular do tronco, quadril e pelve (CORE TRAINING). Sendo elaborados em fases: iniciante, intermediário e avançado.
Após uma lesão as estruturas do corpo sofrem alterações que prejudicam esse bom funcionamento e o T.F.C tem como objetivo trabalhar essas alterações e também sobre os músculos profundos da coluna lombar e cervical.